Şema Terapi

Şema Terapide asıl hedef işlevsiz şema örüntülerinin üzerinde durup neden ve sonuç ilişkisini anlamlı kurabilmektir. Şema terapide terapist ve danışan birlikte sağlıklı olan ve olmayan şemaları değerlendirir, daha sonraki adımda sağlıklı şema alanı terapistin desteği ile danışana verilir, sonucunda işlevi olmayan örüntünün yerini işlevsel olan almış olur.

 

Şema Terapinin temelindeki ilk adım danışanı hırpalayan tutum ve davranışları bulmaktır.Bazen danışana bilişsel davranışçı terapi ekolündeki gibi ödev verilir, bazen terapist danışandan role playing yapması da isteyebilir. Bu çalışma, kişinin maruz kaldığı yaşam içerisindeki olumsuz olaylara karşı oluşturduğu anlamları saptayarak yerine olumlu olan bilişlerin konmasına öncülük eder.